{"id":3070,"date":"2018-01-29T08:58:44","date_gmt":"2018-01-29T07:58:44","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyforkful.com\/?p=3070"},"modified":"2018-11-20T22:19:42","modified_gmt":"2018-11-20T21:19:42","slug":"tostada-aguacate-garbanzos-dukkah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyforkful.com\/es\/tostada-aguacate-garbanzos-dukkah\/","title":{"rendered":"Tostada de Aguacate con Garbanzos Dukkah"},"content":{"rendered":"

\"Dukkah<\/a><\/p>\n

Hace algunas semanas hubo una peque\u00f1a revoluci\u00f3n en Espa\u00f1a cuando una madre y nutricionista tuite\u00f3: \u00abMi hijo no sabe qu\u00e9 es una galleta\u00bb. \u00c9l est\u00e1 feliz comiendo garbanzos para el desayuno ‘. Los cr\u00edticos y simpatizantes expresaron su opini\u00f3n en todo Internet, m\u00e1s de mil comentarios, retweets y m\u00e1s de tres mil \u00abme gusta\u00bb. Incluso uno de los principales peri\u00f3dicos escribi\u00f3 un art\u00edculo al respecto.<\/p>\n

No me gusta juzgar a nadie. A\u00fan m\u00e1s, cuando no tengo hijos. La verdad es que probablemente dejar\u00eda que mis hijos sepan qu\u00e9 es una galleta, la diferencia entre una buena galleta y una menos buena y los pros y los contras de ellas. Pero tambi\u00e9n dejar\u00eda que mis hijos tomasen garbanzos para el desayuno si eso los hace felices.<\/p>\n

De hecho, yo he comido garbanzos para el desayuno-brunch. La primera vez fue hace unos meses, y tengo que decir que la foto en Instagram fue muy popular \ud83e\udd17. Porque…, \u00bfno es el garbanzo una opci\u00f3n deliciosa y saludable de prote\u00edna y carbohidratos? Y como dir\u00eda cualquier nutricionista, nuestras comidas (incluido el desayuno) deber\u00edan consistir en grasas saludables, prote\u00ednas magras y carbohidratos complejos. \u00a1As\u00ed que no importa si es para el desayuno, el almuerzo o la cena coma los garbanzos siempre que lo desee!<\/p>\n

Esta tostada de aguacate con garbanzos dukkah es un desayuno s\u00faper elegante, delicioso y completo. Te sentir\u00e1s como si estuvieras en el mejor lugar de brunch de la ciudad, pero mejor, \u00a1en pijama!<\/p>\n

\"Avocado<\/a><\/p>\n

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\"avo<\/a><\/p>\n

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\"avo<\/div>\n\t\t
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Tostada de Aguacate con Garbanzos Dukkah<\/div>\n\t\t
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Deliciosa y excelente opci\u00f3n salada para desayunar o un brunch de fin de semana<\/p>\t<\/div>\n\t

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\n\t\t\t\tPlato:<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tDesayuno\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\tCocina:<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSaludable, vegana, Vegetariana\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t
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Ingredientes<\/div>\n\t\t\t\t
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