{"id":3799,"date":"2017-12-10T08:31:42","date_gmt":"2017-12-10T07:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyforkful.com\/?p=3799"},"modified":"2020-02-26T07:39:29","modified_gmt":"2020-02-26T06:39:29","slug":"quiche-hinojo-asado-queso-cabra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyforkful.com\/es\/quiche-hinojo-asado-queso-cabra\/","title":{"rendered":"Navidades Vegetarianas: Quiche de Hinojo Asado y Queso de Cabra"},"content":{"rendered":"

\"Fennel<\/a><\/p>\n

La Navidad est\u00e1 a la vuelta de la esquina, solo quedan dos semanas para uno de los d\u00edas m\u00e1s emocionantes del a\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s estresado porque no sabes qu\u00e9 cocinar para tu nueva cu\u00f1ada vegetariana? \u00bfSus hijos no tan peque\u00f1os han decidido dejar la carne fuera de su dieta y no sabes qu\u00e9 hacer adem\u00e1s del gran pavo? \u00bfEres el \u00fanico vegetariano en una cena a la que te han invitado?<\/p>\n

Con tantas dietas y tendencias alimentarias, cada vez es m\u00e1s dif\u00edcil contentar a todos con un mismo plato, pero seguro que con un poco de esfuerzo y ganas podemos conseguirlo.<\/p>\n

Realmente me encanta esta \u00e9poca del a\u00f1o, los villancicos de hilo musical,  el esp\u00edritu alegre en las calles, las luces brillantes, el intercambio de galletas, los jerseys coloridos y pintorescos de Navidad, las cenas … \u00abtantas cosas para disfrutar y emocionarse \u00a1No dejes que la decisi\u00f3n del men\u00fa arruine tus fiestas!<\/p>\n

Esta deliciosa quiche super sabrosa y festiva es perfecta como un plato maestra vegetariano que gustar\u00e1 a todos los que no comen carne en la mesa (y a los que comen tambi\u00e9n :p). La combinaci\u00f3n de hinojo asado y queso de cabra es perfecta y poner algo de verde como la col rizada sorprender\u00e1 a tu invitado m\u00e1s healthy, lo que demostrar\u00e1 que realmente has puesto atenci\u00f3n y que te has esforzado en satisfacerles. Adem\u00e1s, es un plato principal elegante, delicioso y f\u00e1cil de hacer.<\/p>\n

La base est\u00e1 hecha con aceite de coco y harina de trigo sarraceno, que no contiene gluten, aunque puedes comprar hojaldre para que sea m\u00e1s f\u00e1cil. El hinojo es perfecto para el sistema digestivo y puede ayudar con la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n, lo cual es ideal para estas fiestas con tanta comilona. La col rizada es el para\u00edso de las vitaminas y los minerales, es rica en vitaminas A, C y K, as\u00ed como en calcio, potasio, cobre y hierro, todo lo necesario para tener huesos, piel y vista saludables.<\/p>\n

\"Vegetarian<\/a><\/p>\n

S\u00e9 que puede ser un poco de trabajo extra preparar otro plato adem\u00e1s del men\u00fa habitual de Navidad, pero los esfuerzos valen la pena, esa persona realmente sentir\u00e1 su buena intenci\u00f3n y estar\u00e1 siempre agradecida \ud83d\ude09 Por otro lado, si eres vegetariano, \u00bfpor qu\u00e9 no llevarlo tu mismo?\u00a1Ser\u00eda un bonito gesto liberar de un poquito de trabajo a tu anfitri\u00f3n y \u00e9l estar\u00e1 mucho m\u00e1s que agradecido!<\/p>\n

\u00bfEres uno de los que se preocupan por satisfacer a todos alrededor de la mesa?<\/p>\n

<\/div>
\n\t
\n\t\t\t\t
\"\"<\/div>\n\t\t
\n\t\t\tImprimir<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
Tarta de queso de hinojo y cabra asado<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t<\/div>\n\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\tPlato:<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tplato principal\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\tCocina:<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSaludable\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\tRaciones<\/span>: 4<\/span> personas<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t
\n\t\t
Ingredientes<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
Base<\/div>\n\t\t\t\t\t\t