{"id":4936,"date":"2017-10-19T09:13:01","date_gmt":"2017-10-19T07:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyforkful.com\/pear-chocolate-muffins\/"},"modified":"2020-03-07T00:17:32","modified_gmt":"2020-03-06T23:17:32","slug":"muffins-pera-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyforkful.com\/es\/muffins-pera-chocolate\/","title":{"rendered":"Muffins de pera y chocolate"},"content":{"rendered":"

\"Pear<\/p>\n

Los fines de semana son para hornear y planificar comidas.<\/p>\n

Lo he dicho muchas veces, uno de los pilares de una dieta saludable es la planificaci\u00f3n. Todos sabemos que necesitamos comer m\u00e1s verduras, cereales integrales, grasas saludables y menos alimentos procesados, pero muchas personas fallan en la planificaci\u00f3n.<\/p>\n

Si te organizas y sabes lo que comer\u00e1s todos los d\u00edas, tienes suficientes sncks saludables, o al menos tiene ingredientes nutritivos listos para comer, hay menos posibilidades de que sucumbas a un snack poco saludable o que corras desesperado por comer comida menos saludable.<\/p>\n

Me encanta reservar un par de horas los fines de semana para preparar snacks\u00a0 para la semana. Las galletas<\/a>, barritas<\/a> o muffins es lo mejor para preparar con anticipaci\u00f3n y los mejores para satisfacer esos antojos dulces que suelo tener.<\/p>\n

Los muffins de pera y chocolateYou can make the apple sauce by just cooking the peeled and chopped apple with a bit of water until soft. Then blend until smooth.<\/span><\/strong>\u00a0de hoy son s\u00faper jugosos y deliciosos. Hechos con harina de avena y almendras molidas, est\u00e1n repletas de cosas buenas. No esperes que sean s\u00faper dulces, son m\u00e1s neutras en ese sentido, pero la dulzura de la compota de manzana, el poco de miel y las especias los hacen perfectos. Son excelentes opciones nutritivas como snacks para llevar, bocados para la oficina o un acompa\u00f1amiento para una buena taza de t\u00e9 en casa.<\/p>\n

\"pear<\/p>\n

La combinaci\u00f3n de pera y chocolate es un cl\u00e1sico, aunque la verdad es que el chocolate combina con todo: p. El chocolate negro contiene magnesio, hierro y antioxidantes. Tambi\u00e9n aumenta las hormonas responsables de sentirse bien y relajarse. Las peras son deliciosas y est\u00e1n en temporada ahora, son bajas en IG y altas en fibra, lo que acelera el movimiento en el tracto intestinal.<\/p>\n

Por supuesto, puedes cambiar la pera y chocolate por cualquier otra combinaci\u00f3n que desees, como manzana y nueces, pl\u00e1tano y chocolate o frambuesas y lim\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son tus snacks favoritos para preparar el fin de semana? Me encantar\u00eda ver tus peque\u00f1as delicias o cualquier otro snack, as\u00ed que no olvides etiquetar #healthyforkful<\/a> en Instragram o deja un comentario a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n

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