{"id":6534,"date":"2022-07-29T09:52:00","date_gmt":"2022-07-29T07:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyforkful.com\/?p=6534"},"modified":"2022-08-18T11:25:32","modified_gmt":"2022-08-18T09:25:32","slug":"aceite-cbd-todo-lo-que-tienes-que-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyforkful.com\/es\/aceite-cbd-todo-lo-que-tienes-que-saber\/","title":{"rendered":"Aceite CBD, todo lo que tienes que saber"},"content":{"rendered":"\n

<\/h1>\n\n\n\n

El aceite CBD est\u00e1 de moda. Este derivado de la planta del canabis lo encontrar\u00e1s en aceites, productos cosm\u00e9ticos, cocktails y chocolate.<\/p>\n\n\n\n

Pero antes de que tu tambi\u00e9n te sumes a la moda del CBD, hay algunas cosas que quiero que conozcas para optimizar tu experiencia y obtener el mejor beneficio del CBD para tu salud.<\/p>\n\n\n\n

Yo llevo unas semanas utiliz\u00e1ndo el CBD Broad Spectrum de Be Levels y estoy muy contenta con los resultados. He hablado personalmente con ellos y soy una gran fan de sus productos, los he estado utilizando y probando en recetas y puedo hablar bajo mi propia experiencia. Si est\u00e1s interesada en probarlos tu misma, aseg\u00farate de utilizar el c\u00f3digo MARIALLAMAS5 para ahorrarte un 5% en tu compra.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"aceite<\/a><\/figure>\n\n\n\n

CBD \u00bfQu\u00e9 es?<\/h1>\n\n\n\n

El CBD, es la abreviatura de cannabidiol, un componente natural que se encuentra en la resina de las flores y los capullos de la planta de c\u00e1\u00f1amo y la marihuana. Ambas son catalogadas dentro del t\u00e9rmino canabis pero el c\u00e1\u00f1amo es una planta de canabis con menos del 0,3% de tetrahidrocannabinoide (THC), mientras que la planta del canabis tiene un porcentaje mucho mayor y que a menudo es lo que se llama marihuana.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCual es la diferencia entre c\u00e1\u00f1amo y marihuana?<\/h2>\n\n\n\n

Ambas plantas tienen canabidiols (CBD), pero a menudo el CBD se obtiene del c\u00e1\u00f1amo ya que cuenta con menos THC y est\u00e1 legalizado.<\/p>\n\n\n\n

THC es el compuesto psicoactivo de la marihuana, es lo que intoxica y crea ese efecto adictivo. Como el CBD de c\u00e1\u00f1amo es bajo en THC (0,3% o menos) te permitir\u00e1 experimentar sus efectos beneficiosos sin sentir que est\u00e1s colocada, ni sentir esos efectos psicoactivos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo act\u00faa el CBD?<\/h1>\n\n\n\n

El CBD interact\u00faa con el sistema endocanibinoide, el cual se encuentra en el sistema nervioso, digestivo, reproductivo e inmune (es decir, en todo nuestro cuerpo).<\/p>\n\n\n\n

Cuando alguna cosa interrumpe la homeostasis del cuerpo, el sistema endocanabinoide ayuda a tu cuerpo a encontrar el equilibrio. El CBD ayuda en este equilibrio uniendo los receptores en el cuerpo, imitando los endocanabinoides y actuando como suplemento para darte un empuje.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve el CBD y cuales son sus beneficios?<\/h1>\n\n\n\n

Uno de los atractivos del CBD es que se dice que puede ayudar en una gran variedad de s\u00edntomas y problemas de salud. Esto es porque CBD es rico en canabinoides que interact\u00faan con casi todos los sistemas de tu cuerpo, ayudando a regular nuestros neurotransmisores, la inflamaci\u00f3n, la funci\u00f3n mitocondrial y el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

Aunque m\u00e1s estudios deben hacerse, los datos principales muestran que puede:<\/p>\n\n\n\n

MEJORAR TU ESTADO DE \u00c1NIMO<\/h4>\n\n\n\n

El CBD ayuda directamente a los receptores del cerebro, de la serotonina (5HT1A) y GABA (neurotransmisor inhibidor) La serotonina es una hormona que te ayuda a estar bien y de buen humor, mientras que GABA nos proporciona relajaci\u00f3n y descanso. Estudios<\/a> muestran como CBD permite que haya m\u00e1s presencia de ese sentimiento de buen estado de \u00e1nimo y bajan los niveles de ansiedad y depresi\u00f3n<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

TE AYUDA A DORMIR MEJOR<\/h4>\n\n\n\n

Si bien los problemas para dormir pueden ser causados por factores externos, como la ingesta de cafe\u00edna o el tiempo frente a una pantalla, el insomnio se ve afectado con frecuencia por la fatiga suprarrenal debido a los desequilibrios hormonales o la ansiedad. El CBD al ayudarte a regular tu ansiedad y esos pensamientos fren\u00e9ticos, te ayuda a la vez facilitando una noche de sue\u00f1o reparador. De hecho, en un estudio<\/a> demostr\u00f3 que el CBD ayuda a mejorar la calidad del sue\u00f1o en 2 de cada 3 personas diagnosticadas con ansiedad y trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

REDUCE LA INFLAMACI\u00d3N<\/h4>\n\n\n\n

Se ha demostrado<\/a> que suprime la producci\u00f3n de citoquinas e induce a las c\u00e9lulas T reguladoras a proteger el cuerpo de atacarse a el mismo, y atacar lo que realmente es da\u00f1ino. Esto puede ayudar con las enfermedades autoinmunes. La inflamaci\u00f3n de bajo grado <\/a>es la causa de todos los problemas de salud actuales, reducir la inflamaci\u00f3n puede tener un gran impacto en tu salud en general y tu bienestar.<\/p>\n\n\n\n

REDUCE EL DOLOR CR\u00d3NICO<\/h4>\n\n\n\n

CBD inhibe la transmisi\u00f3n<\/a> de se\u00f1ales neuronales que nos transmiten dolor y tiene como objetivo los receptores nerviosos que ayudan a disminuir la sensaci\u00f3n de dolor. Los canabinoides en CBD tambi\u00e9n reducen la producci\u00f3n de las prostaglandinas inflamatorias, las cuales causan dolores y calambres menstruales.<\/p>\n\n\n\n

MEJORA LA SALUD DIGESTIVA<\/h4>\n\n\n\n

El CBD ayuda a sanar las uniones en nuestro membrana intestinal que, cuando se rompen (debido a la inflamaci\u00f3n causada por los alimentos ultraprocesados, el alcohol, la cafe\u00edna, los antibi\u00f3ticos, los AINE, el az\u00facar y otras toxinas), contribuyen a la permeabilidad intestinal<\/a>. Tambi\u00e9n disminuye la actividad espasm\u00f3dica<\/a> com\u00fan en el s\u00edndrome del intestino irritable (SII).<\/p>\n\n\n\n

PIEL M\u00c1S SALUDABLE<\/h4>\n\n\n\n

Si bien es necesario realizar m\u00e1s investigaciones, algunos estudios<\/a> recientes han demostrado el uso de CBD para tratar el acn\u00e9. Debido a sus poderosas capacidades antiinflamatorias, el CBD puede funcionar en el tratamiento del acn\u00e9 desde dentro hacia afuera tom\u00e1ndolo por v\u00eda oral, as\u00ed como usando aceite de CBD por v\u00eda t\u00f3pica, para reducir la producci\u00f3n de sebo que contribuye a la formaci\u00f3n del acn\u00e9 y calmar la inflamaci\u00f3n superficial involucrada en el acn\u00e9. y otros problemas de la piel como psoriasis, erupciones y eczema.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los riesgos o efectos secundarios del CBD?<\/h1>\n\n\n\n

La OMS<\/a> (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) ha publicado un art\u00edculo que declara que el CBD es seguro para la mayor\u00eda de las personas y constituye un peligro de adicci\u00f3n, pero que aun as\u00ed debe solicitarse la recomendaci\u00f3n del m\u00e9dico antes de comenzar a probar un producto con CBD, especialmente si est\u00e1s embarazada o tomando alguna otra medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Algunas personas han comentado que les produce efectos secundarios como nausea, diarrea o hinchaz\u00f3n. Si experimentas alguno de estos, es recomendable que pares la toma de CBD inmediatamente y consultes con tu m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

Es importante recalcar la calidad del producto, as\u00ed que aseg\u00farate de leer m\u00e1s abajo los mejores consejos para comprar y evitar CBD de mala calidad y efectos no deseados.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 deber\u00edamos mirar a la hora de comprar CBD?<\/h1>\n\n\n\n

Esto es lo realmente complicado. Al igual que los suplementos, la producci\u00f3n y distribuci\u00f3n de CBD no est\u00e1 regulada. Esto significa que es importante elegir sabiamente d\u00f3nde comprar CBD para saber exactamente que est\u00e1s comprando. Tambi\u00e9n, porque como el c\u00e1\u00f1amo est\u00e1 creciendo en popularidad, necesitas estar atento a esas empresas que hacen falsos reglamos para ganar dinero de esta moda.<\/p>\n\n\n\n

La mejor forma de encontrar un CBD de calidad es hablar directamente con la compa\u00f1\u00eda donde lo quieres comprar y asegurarte de que cumplen:<\/p>\n\n\n\n

Espectro ampliado<\/h4>\n\n\n\n

El CBD se puede formular como un producto de espectro completo, ampliado o aislado.<\/p>\n\n\n\n

Completo significa que contiene CBD, otros cannabinoides y THC, este no nos interesa por el THC.<\/p>\n\n\n\n

Aislar significa que una mol\u00e9cula de CBD se sostiene sola, mientras que el CBD de toda la planta contiene otros compuestos de la planta de c\u00e1\u00f1amo. Estos compuestos activos optimizan los resultados al reducir los efectos secundarios negativos al tiempo que mejoran los beneficios de la planta.<\/p>\n\n\n\n

Esto significa que para que puedas obtener un producto de CBD puro y potente sin tener los efectos adictivos del canabis, debes elegir un extracto de c\u00e1\u00f1amo de espectro ampliado de toda la planta.<\/p>\n\n\n\n

El CBD de Be Levels<\/a> es de espectro ampliado, est\u00e1 elaborado con extractos de la planta completa, permiti\u00e9ndonos obtener todas las propiedades saludables del c\u00e1\u00f1amo al completo, pero est\u00e1 libre de THC, es decir que tiene menos de un 0,01% de este compuesto, haci\u00e9ndolo libre y seguro. Recuerda que tienes un 5% con el c\u00f3digo MARIALLAMAS5<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Extracci\u00f3n en fr\u00edo<\/h4>\n\n\n\n

Igual que cuando compramos un zumo prensado en fr\u00edo para minimizar el da\u00f1o y maximizar los nutrientes, quieres que tu CBD utilice un sistema de extracci\u00f3n en fr\u00edo y no un m\u00e9todo de extracci\u00f3n refinado, este \u00faltimo tiene mayor probabilidad de contener metales pesados y pesticidas.<\/p>\n\n\n\n

El aceite de Be Levels<\/a> respeta todos los aspectos de los extractos del aceite de c\u00e1\u00f1amo, permitiendo matnener los fitocannabionides de primera calidad.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todos transparantes de cosecha<\/h4>\n\n\n\n

Mientras que una etiqueta certificada de c\u00e1\u00f1amo org\u00e1nico salga a la luz, es importante que busques por testeos independientes de la marca que quieras adquirir (incluyendo niveles de CBD y ausencia de contaminantes). El productor deber\u00eda darte esta informaci\u00f3n, conde y c\u00f3mo cultivan y cosechan.<\/p>\n\n\n\n

Aceite de c\u00e1\u00f1amo y no aceite de semillas de c\u00e1\u00f1amo<\/h4>\n\n\n\n

Para confundirnos mas, algunas compa\u00f1\u00edas han comenzado a crear productos derivados del aceite de las semillas de c\u00e1\u00f1amo diciendo que es lo mismo que CBD.<\/p>\n\n\n\n

Mientras que el aceite el aceite de semillas de c\u00e1\u00f1amo est\u00e1 genial, es un compuesto totalmente diferente a CBD, ya que vienen de dos parte de la planta diferentes, con diferentes beneficios. Decir que son los mismo no es preciso y lleva al consumidor a pagar m\u00e1s por algo que piensan que es CBD.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 hecho de flores y capullos, en vez de hojas y tallos<\/h4>\n\n\n\n

Muchas empresas usan las hojas y los tallos para reducir el coste de producci\u00f3n. Esto se importante porque la mayor\u00eda del contenido en canabinoide (el compuesto activo ligado a los beneficios de salud comentados antes) viene de la resita que se pega a los triclomas, que est\u00e1 en la parte pegajosa de la flor. Busca por carmas que aseguren que el CBD viene de toda la planta para asegurarte todos los beneficios de la planta.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo usar CBD?<\/h1>\n\n\n\n

Hay muchas formas de utilizar CBD, desde ingerirlo, a aplicarlo t\u00f3picamente o aspirarlo en un difusor.<\/p>\n\n\n\n

Si eres nuevo con el CBD, comienza con una crema t\u00f3pica para que experimentes c\u00f3mo tu cuerpo reacciona y luego ajusta seg\u00fan necesites. Va genial para aliviar el dolor y ciertas condiciones de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Si tienes problemas digestivos, dolores cr\u00f3nicos o inflamaci\u00f3n, ingerirlo puede ser m\u00e1s efectivo. Puedes a\u00f1adirlo a batidos o brownies.<\/p>\n\n\n\n

Si necesitas atajar algo de forma r\u00e1pida, como estr\u00e9s o ansiedad, ponerlo en tu difusor o en forma de roll-on puede ser la mejor apuesta, para que lo absorbas en tu sistema m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s interesada en probar el aceite CBD, no te olvides de utilizar mi c\u00f3digo MARIALLAMAS5<\/strong> tienes un 5% de descuento al adquirir tu aceite CBD en Belevels.com<\/a><\/p>\n\n\n

\n
\"Brownie<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

CBD en la cocina: las mejores recetas<\/h1>\n\n\n\n

No deber\u00eda ser una sorpresa, pero mi forma favorita de utilizar CBD es en preparaciones dulces. Productos tan potentes como el CBD de Be Levels<\/a> tiene un toque que combina a la perfecci\u00f3n con chocolate por ejemplo. Adem\u00e1s es una forma divertida de consumirlo, y m\u00e1s f\u00e1cil de que seas consistente en la toma.<\/p>\n\n\n\n

Hasta ahora, mi forma favorita de tomar el aceite CBD es en este brownie de chocolate. Est\u00e1 jugoso, cremoso y super potente sabor de chocolate. Prueba a prepararte una bandeja cuando te sientas estresada o te apetezca algo de chocolate.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes probarlo a\u00f1adiendo unas gotas en este c\u00farcuma latte<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Simplemente aseg\u00farate cuando recetas que requieran cocinado, de incorporar el CBD al final para limitar la exposici\u00f3n al calor y preservar todos los beneficios del CBD.<\/p>\n\n\n\n

Estoy probando otras recetas en la que utilizarlo, as\u00ed que aseg\u00farate de inscribirte en mi newsletter para no perd\u00e9rtelas (y comparte con cualquiera que creas que puede beneficiarse del aceite CBD en su vida)<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTienes alguna pregunta? \u00bfAlgo que quieras saber sobre el CBD? \u00bfIdeas de recetas? D\u00e9jame un comentario m\u00e1s abajo o escr\u00edbeme a hola@mariallamas.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

BROWNIE DE CHOCOLATE Y AVELLANAS<\/h2>\n\n\n\n

INGREDIENTES  <\/h4>\n\n\n\n